شفقنا – كشف تقرير طبي نشره موقع «فيري ويل هيلث» عن الفوائد الصحية المتعددة لنبات القرفة، مشيراً إلى دورها البارز في ضبط مستويات السكر في الدم، وإدارة الوزن، فضلاً عن دعم صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي.
وذكر التقرير أن أبحاثاً موسعة أظهرت فاعلية القرفة في خفض مستويات السكر في الدم على المدى الطويل وتحسين حساسية الجسم للأنسولين، لافتاً إلى أن معظم الدراسات ركّزت على المصابين بداء السكري من النوع الثاني، بينما لا تزال آثارها على غير المصابين قيد البحث.
وأوضح أن القرفة تعمل على خفض الغلوكوز عبر تعزيز نشاط مستقبلات الأنسولين، وإبطاء هضم الكربوهيدرات، مما يساهم في الحد من الالتهابات، وتقليل تلف الخلايا، وزيادة الشعور بالشبع.
وعن الجرعات الموصى بها، أشارت الدراسات إلى أن تناول كمية تتراوح بين نصف ملعقة صغيرة إلى ملعقة صغيرة يومياً (ما يعادل 0.5 إلى 6 غرامات) مع الطعام يُعد آمناً وفعالاً، مبيّنة في الوقت ذاته أن الإفراط في استهلاكها قد يؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي، مع ضرورة تجنبها لمن يعانون من حساسية تجاه مكوناتها.
انتهی.